木漏れ日の小道
https://johozai.livedoor.biz/
日々の生活の中で見聞きする出来事やニュース、関心事などについて
書いていきます。よろしくネ(^^♪
ja
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つい数日前まで暑かったのに、今日は肌寒かった。
https://johozai.livedoor.biz/archives/65982140.html
今日は少し肌寒かった。
つい先日まで今年はいつまで暑さが続くのかと思っていたのに急にヒンヤリした空気が流れ込むようになった。
都心などは11月の気温だったらしい。雨も降ったので更に空気が冷たくなったようだ。
因みに東京都では19.2℃、仙台市で15.6℃、札幌市で11....
tarumizu54
2022-10-05T19:50:37+09:00
雑記
つい先日まで今年はいつまで暑さが続くのかと思っていたのに急にヒンヤリした空気が流れ込むようになった。
都心などは11月の気温だったらしい。雨も降ったので更に空気が冷たくなったようだ。
因みに東京都では19.2℃、仙台市で15.6℃、札幌市で11.5℃、大阪市22.0℃、福岡市24.0℃となり朝よりも午後はだいぶ冷えたらしい。昨日の同じ時間に比べて各地で5℃以上低くなり、西日本でも半袖ではヒンヤリと感じられる気温となった。
北海道の利尻山と旭岳に初冠雪があったらしいが、なんとも急激な気温の変化に体がついていかず体調を崩す人も出てきているという。
明日6日(木)の朝も各地で気温がかなり低くなり冷えるらしい。最高気温は10月下旬から11月並みの所が多く全国的に平年を下回るようなので、防寒対策をしたほうが良さそうだ。
今年の冬は平年並みか低めの気温になるそうなので寒さに弱い身としては厳しい冬になるかも(>_<)
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コラーゲンは内臓ごとに働きが違うんだって!?
https://johozai.livedoor.biz/archives/65975939.html
コラーゲンは体内の色んなところに存在しいて、内臓でも重要な働きをしています。
その一つは臓器を形作ることです。
コラーゲンが臓器の縁を囲むように存在し、枠組みを作ることで臓器は一定の形を保つということです。
またコラーゲンはⅠ型とⅡ型など28種類のコラーゲン...
tarumizu54
2021-12-11T15:51:56+09:00
健康
内臓でも重要な働きをしています。
その一つは臓器を形作ることです。
コラーゲンが臓器の縁を囲むように存在し、枠組みを作ることで臓器は一定の形を保つということです。
またコラーゲンはⅠ型とⅡ型など28種類のコラーゲンがあるのですが、これらを臓器の働きに組み合わせて、型や形、量を変えて各臓器が最大の機能を発揮できるようサポートしています。
この他にもコラーゲンの重要な働きとして細胞が生きるための土台としての役割があります。細胞はコラーゲンの上では生きて増殖できますが、コラーゲンが無いと死んでしまうことが分かっています。
内臓の細胞はコラーゲンを土台にして新旧の細胞を入れ替えることで生きていけるのです。
このようなコラーゲンの働きを活発に維持するためにも、新陳代謝を高め体内でしっかりとコラーゲンがつくられるようにすることが大切なんですね。
ですから毎日のコラーゲン摂取を習慣にして体内のコラーゲンを積極的にサポートするようにしたいものです。
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「ほぼすべてのがんに有効」で副作用もないがん治療につながる化合物
https://johozai.livedoor.biz/archives/65975793.html
今日がんの治療方法は目覚ましい進歩を遂げているようですが、またまたがん治療について明るいニュースがありました。
それは「ほぼすべてのがんに有効」で副作用もないがん治療につながる化合物が発見されたということです。その記事が掲載されているサイトがあったので一...
tarumizu54
2021-12-01T20:22:50+09:00
健康
それは「ほぼすべてのがんに有効」で副作用もないがん治療につながる化合物が発見されたということです。その記事が掲載されているサイトがあったので一度ご覧になってください。
「ほぼすべてのがんに有効」で副作用もないがん治療につながる化合物を発見 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20211201-cancer-therapy-without-side-effects-mtdh/
【記事の一部】
がん細胞の生存や転移には欠かせないタンパク質を標的とすることで、乳がん・前立腺がん・肺がん・肝臓がん・大腸がんなどの主要ながんに対する治療の効果を大幅に高める新たながん治療につながる化合物が見つかったと、アメリカ・プリンストン大学などの研究チームが発表しました。
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イチョウ葉のサプリメント 注意すべき人もいる
https://johozai.livedoor.biz/archives/65947075.html
医師が患者さんからよく聞く言葉は、だるさや疲労感についてのようです。こうした状況を考えるとき多くの人たちが、どのようなビタミンや栄養剤(サプリメントなど)を摂れば良いか知りたがっているということは合点がいきます。すべてのビタミンは人の体の健康を保ち、体を...
tarumizu54
2018-09-10T20:10:42+09:00
健康
医師が患者さんからよく聞く言葉は、だるさや疲労感についてのようです。こうした状況を考えるとき多くの人たちが、どのようなビタミンや栄養剤(サプリメントなど)を摂れば良いか知りたがっているということは合点がいきます。すべてのビタミンは人の体の健康を保ち、体を常に最高の状態に保つ上で理想的な栄養素なのでしょう。
そんなビタミンの中で活力として最も一般的なものは葉酸です。葉酸はビタミンB群に属する水溶性ビタミンとして知られており活力を増加させると証明されたビタミンです。葉酸は疲労感に対抗するうえでも効果があということです。このような疲労感に有効なビタミンやサプリメントがあるのですから、それを活用しない手はないでしょう。
ただしサプリメントを摂取するうえで注意が必要な人もいます。もしアスピリンのような抗血液凝固剤を摂っている人であれば、イチョウ葉エキスのようなサプリメントを摂る前に常にドクターや訓練された専門家に相談することは肝要なことです。なぜならイチョウの葉には薬の作用を強めたり、逆に薬の作用を弱めたりする場合があるからです。
イチョウの葉には30種以上のフラボノイド類と数種のテルペン類が含まれており強力な活性酸素(フリーラジカル)消去作用と、血管拡張作用を発揮すると言われています。また記憶力の回復効果を高め、うつ病の治療にも役立つということです。ただし血小板の凝縮を抑制する働きもあるので抗血小板薬などを服用している人は効果が強くなりすぎることがあるので要注意です。つまり抗血液凝固剤などの薬を処方されている人がイチョウ葉を摂ると出血しやすくなる可能性があるのです。
サプリメントが体に活力を取り戻し健康維持に役立つことも事実だと思います。でも用い方を間違えると有害になることもあるので持病があり薬を処方されている人ならば特にサプリメントや栄養剤を摂る前に医師と相談することをお勧めします。
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貼るアロマテラピーでリラックス効果?
https://johozai.livedoor.biz/archives/65946662.html
現代人はストレスを受けやすい環境にありますから、ストレスを少しでも解消するために癒し系の音楽を聴いたり好きなスポーツをしたり旅行をしたりする人もいます。中にはたくさん食べるという人もいますね。
私は音楽を聴いたりお風呂にゆったりつかることでしょうか。特に...
tarumizu54
2008-03-30T12:33:40+09:00
健康
現代人はストレスを受けやすい環境にありますから、ストレスを少しでも解消するために癒し系の音楽を聴いたり好きなスポーツをしたり旅行をしたりする人もいます。中にはたくさん食べるという人もいますね。
私は音楽を聴いたりお風呂にゆったりつかることでしょうか。特に入浴剤は香りや色が幾種類もあって気分に合わせて選べるのでいいですね。香りにはリラックス効果や鎮静効果があるそうですよ(^.^)
そのような癒し効果のある香りとして「お香」「香水」「花や果物」などを挙げることができますが、このところ香りの作用によって心と体を健康にする療法である「アロマテラピー」も注目されていますね。(アロマは「芳香」、テラピーは「療法」を意味)
療法と言っても日本では医療には当たりません。他の国では医療として行われているところもあります。
アロマテラピーでは、香りがホルモンの分泌を調整したり、免疫力を高めたり、脳を刺激したりすることで心身のストレスを予防・解消していくということです。
アロマテラピーには植物の精油を使いますが、実に多くの種類があり使う人の肌質に合わせた精油を組み合わせていくそうです。人の肌は乾燥肌とか敏感肌とか脂っぽい肌とか・・・様々ですからね。
ということは、アロマテラピーは個人でも出来るでしょうけど、やはりの専門店に行ってその資格を持った人にやってもらうことが十分な効果を引き出すためには良いのでしょうね。
でも、そうなると料金も余分にかかる訳ですから、懐のさびしい身としては安くて手っ取り早い方法を選んでしまいます~。ですから「お香」「香水」「花や果物」の香りが手ごろで良いのですが、先日ラジオで「衣服に貼るアロマテラピー」なるものが話題になっていたのでちょっと興味を持ちました。
それは衣服の裏にシート状になったものを貼り付けるのだそうです。
シートの中には香りの成分が入っており、それが体温や汗によって反応して香りが発生し、その香りでリラックス効果が得られるとのことでした。
短時間コーナーの番組でしたので、あまり詳しい内容ではありませんでしたが簡単な方法で香りによるリラックス効果が得られる「貼るアロマテラピー」ということですので、私も含めて関心のある方は一度お試しになってはどうでしょう。
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コラーゲンサプリメントも必要?
https://johozai.livedoor.biz/archives/65946669.html
中年ともなると体のあちらこちらに不具合が出てくるようになりますが新陳代謝が悪くなってくるのも、その一つでしょう。
新陳代謝が悪くなり基礎代謝がダウンすると中年太りになったり女性では血行不良にもつながるようです。
中年太りは昨日書いた通り成人病を招きます。
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tarumizu54
2008-03-23T14:42:50+09:00
健康
中年ともなると体のあちらこちらに不具合が出てくるようになりますが新陳代謝が悪くなってくるのも、その一つでしょう。
新陳代謝が悪くなり基礎代謝がダウンすると中年太りになったり女性では血行不良にもつながるようです。
中年太りは昨日書いた通り成人病を招きます。
また新陳代謝が衰えてくるとコラーゲンの再生も衰えてきて、コラーゲンの再生が減少すると新陳代謝も悪くなるという悪循環になるようです。そして新陳代謝の衰えは肌の老化を早め免疫力さえも弱めてしまということです。
ですから体を若く保ち元気でいるためにはコラーゲンの摂取は大変重要なことなんですね。
コラーゲンが豊富な食材と言えば鶏肉の皮は良質なコラーゲンを含む食品ですし、特に「手羽先」などコラーゲンの宝庫と言われますね。他にもコラーゲンの豊富な食品を挙げるならば、くらげ、フカヒレ、かれい、豚足、アンコウなどがありますが、こういうものを常に摂るというのは結構難しいですよね。
そういうこともあって必要な栄養素をサプリメントで補う人も多くなりました。私も大分前から何種類かのサプリメントを飲んでいます。マルチビタミン&ミネラル 、カルシウム、ビタミンE・Cなど毎日朝・夕食後に飲んでいるんですよ。
毎日の食事でバランスよく栄養が摂れれば良いんですが日本人はビタミンや鉄分・亜鉛それにカルシウムが不足しがちなんだそうですね。ですから不足しがちな栄養素をサプリメントで補うのも必要ではないのかなと思います。
でもコラーゲンのサプリメントは未だ試したことはないです。
太り気味で老いていく身のオジサンとしてはむコラーゲンサプリメントも必要かも^_^;
日本社会は豊かになり、ありとあらゆる食材や料理があるというのに何故か栄養バランスの偏っている人が多いんですよね。だから、これからもサプリメントは手放せないかな…。
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メタボリックシンドローム(症候群)の予防
https://johozai.livedoor.biz/archives/65946671.html
最近よく耳にする言葉で『メタボリックシンドローム(症候群)』というのがあります。
メタボリックシンドローム(症候群)とは内臓脂肪肥満で、複数の生活習慣病を合わせ持っている状態を言うのだそうです。私は若い頃と比べると10kgほど体重が増えて、お腹周りも十数セ...
tarumizu54
2008-03-12T14:51:16+09:00
健康
最近よく耳にする言葉で『メタボリックシンドローム(症候群)』というのがあります。
メタボリックシンドローム(症候群)とは内臓脂肪肥満で、複数の生活習慣病を合わせ持っている状態を言うのだそうです。私は若い頃と比べると10kgほど体重が増えて、お腹周りも十数センチも大きくなってしまいました。
私もメタボリックシンドローム(症候群)の範疇に入るものが二つほどありますのでダイエットしないといけないんですよね~。
おへその上辺りからお腹がポッコリと出っ張ってきているので内蔵脂肪がい~ぱい溜まっていると思います(-_-;)
この内臓脂肪が多いと体にとっては当然良くないことが多々あるようですね。
内臓脂肪がつき過ぎると、どんな病気になる恐れがあるんでしょうか?
高血圧症、高脂血症、糖尿病、などの発症を招きやすくなるそうです。また動脈硬化が進み狭心症や心筋梗塞などのリスクも高くなるということです。
いや~、内臓脂肪のつき過ぎは、ろくなことにならないですね。私も何とかこの脂肪を減らせないものかと考えてはいるんですが、食事の量を多少減らしたくらいではなかなか落とせないようです。
もちろん食事は栄養のバランスが良く腹八分で抑えることを心掛けないといけないでしょうが、さらに運動をすることが効果的なダイエットになるんでしょう。
いったん付いた脂肪はなかなか落ちないのではないかと思っていたんですが、この内臓脂肪は付きやすく落ちやすいという特徴があるそうなんです。だから本気で努力すれば比較的早い段階でダイエットに成功するかもしれませんね。
運動でカロリーを消費するには1日1万歩を歩くことや、1回20~30分程度のサイクリングやスイミング、ジョギングなどの有酸素運動が良いようです。そして食事の摂取カロリーを減らすようにすることです。
今は色々なダイエット情報があり、本当に効果のあるものやそうでないものもありますが、自分にあった方法で健康的にダイエットできるものを見つけることが肝要ですね。
世界では飢えで苦しんでいる人たちが8億以上もいるというのに食べ過ぎが原因で肥満や内臓脂肪で悩んだり、それが原因でメタボリックシンドローム(症候群)と呼ばれる状態になる人たちもいます。
私自身、食べることでは恵まれた社会にいる人間ですが、自らの肥満や食料事情のこの様なアンバランスな現実を知ると、毎日の食事のあり方をもっと考えなければいけないなと思います。
そしてメタボリックシンドローム(症候群)を解消したいものです。
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唐突ですがトイレ詰まりのときに使うアレ、なんて名前?
https://johozai.livedoor.biz/archives/65946679.html
家のトイレが詰まって水が流れなくなったことがあります。
トイレが詰まった時に使う、あの「スッポン」とか「カッポン」とか勝手に呼んでいる道具を使ってみたのですが解消されなくて、1時間後に業者に来てもらって、やっと流れるようになりました。
ところで、このトイ...
tarumizu54
2008-02-17T20:19:39+09:00
雑記
家のトイレが詰まって水が流れなくなったことがあります。
トイレが詰まった時に使う、あの「スッポン」とか「カッポン」とか勝手に呼んでいる道具を使ってみたのですが解消されなくて、1時間後に業者に来てもらって、やっと流れるようになりました。
ところで、このトイレが詰まった時に使う道具ですが正式な名称って知っていますか。色々な愛称で呼ばれているようですが正しくは「通水カップ」という名前が付いているそうです。他にも「ラバーカップ」などと呼ばれているそうですよ。
たいていの人はお店に行ってこれを買うときには正式名称は言わないと思いますし、店員さんに「通水カップ」くださいと言っても分らないかもしれませんね。
この「通水カップ」洋式用と和式用の二種類があるそうですが、ご存知でしたか?
洋式用は直径16センチで和式用が直径12・5センチなんだそうですが水の溜まるサイズに合わせて、このサイズになっているようです。家のトイレに合わない物を間違って買ったことはありませんか?家にあるのもあらためて確かめてみようかな。
水洗トイレは便利で清潔に使えるので、とても良いんですが水が詰まるホントに困りますよね。
この通水カップ、あくまでも応急処置として使用するものですから、どうしても流れないときは早めに専門業者を呼んで処置してもらいましょう!!
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今夜はキムチ鍋
https://johozai.livedoor.biz/archives/65946672.html
今夜の夕食はキムチ鍋でした。(^^♪
最近は鍋というとキムチ鍋が多いかな~(母が韓流スターのファンだから???)
まあ鍋物はおいしいですからキムチ鍋はいつでもOKです。
中身はキムチ鍋の素の味噌仕立てでホタテに豚肉、鱈に白菜とネギ、豆腐にエリンギでした。
鍋物のい...
tarumizu54
2007-11-09T20:11:57+09:00
雑記
今夜の夕食はキムチ鍋でした。(^^♪
最近は鍋というとキムチ鍋が多いかな~(母が韓流スターのファンだから???)
まあ鍋物はおいしいですからキムチ鍋はいつでもOKです。
中身はキムチ鍋の素の味噌仕立てでホタテに豚肉、鱈に白菜とネギ、豆腐にエリンギでした。
鍋物のいいところは基本的に何でも入れて食べられ冬場は体が温まるし栄養価の面でも優れているところでしょうか。それに鍋物は風邪やインフルエンザにも良いようですよ。
キムチの成分は体を温め血のめぐりを良くし脂肪をエネルギーに変える働きをします。白菜にはビタミンCが豊富ですから白血球を活発にしウイルスに感染した細胞を攻撃するという効果があるそうです。他にも栄養価の高いものの入れることができますから免疫力をあげる食品を入れると良いですね。
今夜のキムチ鍋は食べ切れませんでしたので明日の昼にインスタントの塩ラーメンを入れてたいらげるつもりです。
これが結構イケるんですよ。
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バレンタインデーにはフェアトレードチョコレートを!
https://johozai.livedoor.biz/archives/65946665.html
世界には親から子へと代々にわたって奴隷として働かされる子どもたちがいます。
彼らは小学校に通うような年齢の子どもたちです。
日の出から夕方暗くなるまで重労働を課せられますが賃金をもらえるわけではありません。
夜は狭くて粗末な小屋に数人ずつで板張りの床に寝...
tarumizu54
2007-02-14T13:29:07+09:00
雑記
世界には親から子へと代々にわたって奴隷として働かされる子どもたちがいます。
彼らは小学校に通うような年齢の子どもたちです。
日の出から夕方暗くなるまで重労働を課せられますが賃金をもらえるわけではありません。
夜は狭くて粗末な小屋に数人ずつで板張りの床に寝ています。
殴られるのは珍しいことではなく、殴られて死ぬこともあるそうです。
この子どもたちは、いったい何処で働かされているのでしょうか?
カカオ農園です。
カカオはチョコレートの原料ですよね。
今日はバレンタインデーですからチョコレートをたくさんもらった男性もいることでしょう。日本の子どもたちもチョコレートが大好きです。
でも、その原料となるカカオを作っているのは、日本の子どもたちと同年代の子どもたちなんですね。カカオ農園を支えているその多くが現地の貧しい子ども達です。劣悪な環境のもとで長時間労働を課せられ、学校に通うことも許されません。
以前、カカオ農園で働く子どもたちの労働状況をテレビで見たことがあります。
子どもたちがちょっと休むことさえ自由にならない過酷な労働の中で、ある日いつも働いている農園の作業が何かの都合で出来なくなりました。でも、子どもたちに休みはありません。
農園主が子供たちを他の農園に行かせて働かせたのです。それでも賃金が子どもたちに払われることはなく農園主が全て受け取ります。
奴隷であるがゆえに子どもたちは黙って働くしかないのです。
私たちは日本にいて、好きな時に美味しいチョコレートを食べたりバレンタインデーにはチョコレートをあげたり貰ったりする慣習さえありますが、この子どもたちは懸命にカカオ農園で働いていますがチョコレートそのものを知らず、食べたことすらありません。
カカオ農園で「奴隷」として働く子どもの数はユニセフや米国国務省の報告によると1万5千人と言われていますが、劣悪で強制的に働かされている子どもたちにより世界中のココア生産が支えられているわけです。
私はチョコレートが好きです。
この美味しいチョコレートを食べられるのも、奴隷として過酷な環境で働かされている子どもたちの血と汗と涙によるのだということを忘れないようにしたいと思います。そして奴隷として働かなければならない子どもたちが、いつかその束縛から解放される時がくるよう願いたいです。
その点で今注目されているのが「フェアトレード」という思想です。
直訳すると「公正(フェア)な貿易(トレード)」となるそうですが、発展途上国の人々を支援する貿易のことを言うそうです。要は「現地の人々の力を使い、現地の原料を使って作ったものを買う」ということ。
貧しい国では労働者の権利が軽視されることが多いといいます。また労働環境が劣悪であり賃金は不当に安く抑えれれています。フェアトレードでは、その様な立場の弱い労働者に対して労働に見合う、暮らしに困らない賃金や安全な労働環境を与えるようにします。そして、子供たちが学校に行けるようにするのです。
そのために私たちが何をすれば良いのかというと、「現地の人々の力を使い、現地の原料を使って作ったものを買う」、つまり「現地で奴隷として働かされている子どもたちによって生産されたカカオで作ったチョコレートを買う」ということです。ですから買い物を通してちょっとした国際協力をすることになります。
この様なチョコレートを、「フェアトレードチョコレート」と言うそうですが、フェアトレードの思想にそって製造されたチョコレートというわけです。
この中には馴染みの無い唐辛子入りチョコレートもあるようです。
他にも色んなチョコがあるようなので、とりわけチョコレートの売れ行きが良くなるバレンタインデーには「フェアトレードチョコレート」を買うようにしてはどうでしょうね。
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